Rachitis is een aandoening waarbij het tekort aan kalk, zonlicht en vitamine D de botten aantasten. Het skelet verliest aan stevigheid. Vroeger kwam rachitis die ook wel de Engelse ziekte wordt genoemd, voornamelijk voor bij kinderen. Doordat de kinderen betere voeding en extra vitamine D kregen was de ziekte een tijdlang uit beeld verdwenen. Inmiddels is rachitis weer terug en komt het voor bij mensen met zwakke botten, kinderen en ouderen. Door rachitis verzwakken de botten versneld waardoor kromgroei kan ontstaan. Het kromgroeien is vaak het eerst zichtbaar aan de benen omdat deze het hele gewicht moeten dragen. Rachitis is bovendien een pijnlijke aandoening.
De oorzaak van het terugkomen van rachitis is waarschijnlijk een tekort aan natuurlijk zonlicht. De zon is een belangrijke leverancier voor vitamine D. Doordat we steeds minder zon innemen via de huid komen we vitamine D tekort en gaan de botten verslappen. Alleen via de voedingsstoffen krijgen we niet genoeg vitamine D binnen. Vitamine D worden voorgeschreven tot een kind op een leeftijd is gekomen waarop het logischer wijze voldoende buiten speelt. Hier ligt het probleem van onze moderne maatschappij. Kinderen en volwassenen brengen steeds minder tijd buiten door. Komen we wel buiten dan beschermen we ons tegen de zon. We horen minimaal een half uur per dag vitamine D via de UV stralen van de zon op te nemen. We lijken te zijn vergeten dat de zon niet alleen gevaarlijk maar vooral heel gezond is. Een goede dosering helpt tegen allerlei aandoeningen waaronder rachitis.