Magnesium is van belang voor de natuurlijke rust van een mens, het zorgt voor de ontspanning van de bloedvaten, de zenuwen en de spieren. Magnesium is een mineraal dat belangrijke voedingsstof aan de hersenen geeft. Een tekort aan dit mineraal kan zowel lichamelijke als psychische klachten veroorzaken. Magnesium wordt in de medische wereld ook wel het anti-stress mineraal genoemd.

Magnesium verhoogt de weerstand tegen spanningen, stress en depressies en zorgt ervoor dat we geestelijk niet vermoeid raken. Verder helpt het bij het vrijmaken van energie uit het voedsel waardoor we functioneren. Logisch dat als er een magnesiumtekort ontstaat het lichaam slechter gaat functioneren. Bovendien is magnesium betrokken bij de vorming van sterke tanden en botten en zorgt het mede voor de aanmaak van vitamine b en c. Magnesiumtekort kan tot botontkalking leiden. Een magnesiumtekort kan wijzen op een laag calcium en kalium gehalte terwijl het cholesterolgehalte bij magnesiumtekort vaak hoog is.

Niet alleen lichamelijk voelen we ons slecht, ook geestelijk krijgen we problemen. Door de storing bij de energiecentrale van ons lichaam gaat alles steeds strammer, stijver en moeizamer. We kunnen ons niet meer concentreren omdat we vermoeid zijn. Door een magnesiumtekort worden de functies van het hele lichaam beperkt. Door de vertraagde en gespannen systemen veroorzaakt magnesiumtekort klachten als pijn, gespannenheid en vermoeidheid. In geval van magnesiumtekort is er vaak ook serotoninetekort, een tekort aan dit hormoon verstoord de emotionele processen. Een magnesiumtekort verstoort het bewegingsorgaan, emotionele systeem, en de toevoer van de bloedvaten. Het verstoort ons “zijn”.