Uw armspieren trainen!

Als je bedenkt hoeveel spieren er in je armen zitten en wat voor functie de armen hebben voor je lichaam en je functioneren dan weet je dat goede zorg belangrijk is. We leggen de focus op tri en biceps.

Onder die zorg hoort ook het soepel houden van de spieren zodat de armen optimaal kunnen blijven bewegen en geen kracht verliezen. Lees meer...


Kramp benen: kramp in de benen wordt vaak veroorzaakt door overbelasting van de spieren of het knellen van bloedvaten waardoor de...(Lees meer)

Buikspieroefeningen: Veel mensen doen buikspieroefeningen op een onjuiste manier. Het eerste wat er misgaat is de plaatsing van de handen ...(Lees meer)


Nieuw in Sport

Bekijk ook eens

Leuke onderwerpen